13
nN
Πριν απ τη χρήση
❑ Κάθισµα και στάση του σώµατος – Να κάθεστε σε καρέκλα η οποία στηρίζει καλά την πλάτη σας. Ρυθµίστε το
ύψος της καρέκλας, έτσι ώστε τα πδια σας να πατάνε καλά στο δάπεδο. Ένα υποπδιο µπορεί να σας
προσφέρει περισστερη άνεση. Να κάθεστε σε χαλαρή, ρθια στάση και να αποφεύγετε να καµπουριάζετε προς
τα εµπρς ή να γέρνετε υπερβολικά προς τα πίσω.
❑ Γωνία θέασης της οθνης του υπολογιστή – Χρησιµοποιήστε τη δυναττητα ρύθµισης της κλίσης της οθνης
για να βρείτε την καλύτερη θέση. Μπορείτε να περιορίσετε την καταπνηση των µατιών και των µυών σας
ρυθµίζοντας την κλίση της οθνης στην κατάλληλη θέση. Ρυθµίστε επίσης τη φωτειντητα της οθνης.
❑ Φωτισµς – Επιλέξτε µια θέση που δεν δηµιουργούνται λάµψεις και αντανακλάσεις επάνω στην οθνη απ
παράθυρα ή φώτα. Μην χρησιµοποιείτε άµεσο φως για να αποφύγετε τη δηµιουργία φωτεινών σηµείων επάνω
στην οθνη. Επίσης, µπορείτε να αγοράσετε βοηθητικά εξαρτήµατα οθνης τα οποία βοηθούν στη µείωση των
λάµψεων. Ο σωστς φωτισµς αυξάνει την άνεση µε την οποία εργάζεστε και την αποδοτικτητα της εργασίας.
❑ Θέση εξωτερικής οθνης – @ταν χρησιµοποιείτε εξωτερική οθνη, τοποθετήστε τη σε απσταση κατάλληλη για
άνετη θέαση. Βεβαιωθείτε τι η οθνη βρίσκεται στο ύψος των µατιών ή ελαφρώς χαµηλτερα ταν κάθεστε
µπροστά σε αυτήν.
Commentaires sur ces manuels